Alle artikelen

Home/Alle artikelen
Alle artikelen2019-09-10T12:50:02+00:00

Wat is FoodFirst?

Als je goed eet, heb je meer energie. Als je meer energie hebt, heb je meer zin om te bewegen. Waardoor je beter slaapt. En wie goed uitgerust is, kan beter tegen stress. Op FoodFirstNetwork.nl vind je alles om je leefstijl te veranderen én vol te houden: lekkere recepten en begeleiding bij goed eten, slapen, bewegen en ontspannen. We werken met gepersonaliseerde profielen. Daar wordt iedereen beter van. Oók als je (tijdelijk) minder lekker in je vel zit of diabetes, een hoge bloeddruk of een allergie hebt.

FoodFirst Network is te vinden op FacebookInstagramTwitter, LinkedIn en Pinterest. We vinden het erg leuk als je ons daar volgt!

Schrijf je nu in!

ALLE ARTIKELEN

Waarom slaap zo belangrijk is voor je bloeddruk

Categorieën: Experts, Hoge bloeddruk, Slaap & Ontspannen|Tags: , , |

Gezonde bloedvaten zijn elastisch. Ze bewegen mee met wat jij doet. Soms worden ze wijder, soms juist nauwer. Remko’s recept voor super-elastiek? Goed slapen. Dat geeft veerkracht.

Goed in je vel in de overgang: zo werkt dat bij FoodFirst Network

Categorieën: Experts, FoodFirst Network|Tags: , , |

Wil je minder last hebben van de overgang, meer weten over alle hormonale veranderingen in deze fase én superlekker eten? Het kan allemaal met FoodFirst Network. In deze handleiding leggen we je uit hoe dat werkt.

Slaapexpert legt uit: Daarom is slecht slapen ongezond

Categorieën: Gezondheid, Slaap & Ontspannen|Tags: , |

Goed slapen is gezond en het zorgt er ook nog eens voor dat je de andere leefstijlpijlers makkelijker volhoudt. Goed bewegen, eten en ontspannen lukt allemaal beter als je goed bent uitgerust. Dubbele winst! Neurowetenschapper Prof. dr. Ysbrand van der Werf legt je uit waarom en wat je kan doen om beter te slapen.

Koolhydraatarm, no carb of ketogeen dieet: is dat wel gezond?

Categorieën: FoodFirst Network, Voeding|Tags: , , , |

Weinig of zelfs héél weinig koolhydraten eten, is dat wel goed voor je gezondheid? Bij zowel low carb (koolhydraatbeperkt) als bij het ketogeen dieet draait het om het beperken van koolhydraten in de voeding. Zo werkt dat.

Zo haal je het meeste uit je 4 slaapfases

Categorieën: Slaap & Ontspannen|Tags: , |

Wat gebeurt er allemaal vanaf het moment dat je je bed in stapt totdat je weer wakker wordt (gemaakt)? Prof. dr. Ysbrand van der Werf zet het voor je op een rij. Ga er even goed zitten. Als je eenmaal weet hoe je slaap (voor jou) werkt, kun je er je voordeel mee doen!

Member Ingrid: Van macaroni naar bibimbap; meer energie en meer rust

Categorieën: Ervaringsverhaal, FoodFirst Network|Tags: , |

Geen gezondheidsklachten hebben en toch beter in je vel met FoodFirst Network. Het kan. Voor Ingrid (56) en haar man Martin (53) was het een uitdaging om naast hun drukke en onregelmatige werk toch goed te eten.

4 recepten die je helpen bij een gezonde leefstijl

Categorieën: Recepten, Voeding|

Of je nu wil afvallen, op koolhydraten of zout moet letten of gewoon lekker en gezond wil eten, op FoodFirst vind je er recept voor. Alvast een voorproefje? Hier vind je 4 recepten afgestemd op glutenallergie, afvallen, diabetes en gezond eten. Kies een recept en ga aan de slag!

Lekker eten en een gezonde leefstijl, zo werkt dat bij FFN

Categorieën: FoodFirst Network, Gezondheid|Tags: |

In deze handleiding leggen we je uit wat je op FoodFirst Network kan vinden over voeding, bewegen, slapen en ontspanning. En wat dat jou op kan leveren; meer energie, beter slapen, meer bewegen en superlekker eten.

Hoe weet ik of ik op weg ben om diabetes te krijgen (of het al heb)?

Categorieën: Diabetes, Gezondheid|

Ook al merk je er niet zo veel van, pre-diabetes is al schadelijk voor je lichaam, omdat je insulinehuishouding is verstoord. Heb je een verhoogde kans op pre-diabetes of héb je misschien zelfs al diabetes zonder dat je het weet? Dit zijn de risicofactoren en verschijnselen. 

Biografie: Cardioloog i.o. Dr. Remko Kuipers

Categorieën: Experts, Hoge bloeddruk|Tags: |

Lange dagen zijn het, op de operatiekamer. Een ziek hart oplappen is een tijdrovend hoogstandje waar Remko z’n hand niet voor om draait. Z’n eigen hart ligt bij preventie. Heel Nederland, burgers, artsen en politici, wil hij overtuigen van het belang van een goede leefstijl. Hoe? Luister zelf maar.

Waarom je toch zin hebt in een toetje, ook als je vol zit

Categorieën: Afvallen, Experts|Tags: , , |

Je kent het vast wel: na een uitgebreid (kerst)diner zit je eigenlijk vol. Dan komt de vraag of je nog een toetje wil. Grote kans dat je 'ja' zegt. Hoe kan het dat je toch nog zin hebt in een toetje, ondanks je volle gevoel? Prof. dr. Liesbeth van Rossum legt het uit.

Handig: FoodFirst Christmas Playlist voor de ultieme kerstsfeer

Categorieën: Lekker leven|Tags: |

Last Christmas, Driving home for Christmas, Santa Baby, Flappie of ‘gouwe ouwe’ Mariah Carey… Wat is jouw favoriete kerstnummer? Met het team van FoodFirst Network maakten we een speciale Spotify playlist met onze favoriete kerstsongs.

Sweet sharing – De lekkerste kersttoetjes om te delen (+ cadeaurecept!)

Categorieën: Recepten|Tags: , , |

Laat het maar aan Meesterpatissier Rudolph van Veen over om je kerstdiner af te sluiten met een mooi dessert. Hij bedacht echt prachtige pronkstukken voor op tafel. En hij geeft je ook een paar makkelijke recepten

Samen delen deze kerstdagen: nieuwe shared dining-recepten

Categorieën: Recepten|Tags: , |

De feestdagen staan voor gezelligheid en samenzijn met dierbaren. Lekker eten hoort daar natuurlijk bij. Op FoodFirst Network vind je nu veel nieuwe shared dining-recepten, gourmetrecepten en de perfecte toetjes voor je kerstmenu.

Stressvrij aan het kerstdiner met deze 5 tips van Rudolph

Categorieën: Experts, Lekker leven|Tags: , , |

Je wilt met kerst natuurlijk de lekkerste en mooiste gerechten op tafel zetten. Relax en relativeer, want je hoeft het jezelf niet onnodig moeilijk te maken. Als je dan ook nog deze vijf tips van Rudolph leest, zit je straks heel ontspannen aan tafel.

Lekker en verrassend gourmetten met FoodFirst Network

Categorieën: Recepten|Tags: , , , |

Het is weer gourmettijd! Je houdt ervan of het is niet je smaak, maar één ding is zeker: gourmetten is gezellig, makkelijk en gevarieerd. Natuurlijk kun je ook met FoodFirst Network gourmetten. Onze Chef Pieter Kok bedacht zelfs speciale gourmetrecepten.

Bijzonder: Rudolph’s gevulde speculaas zonder noten

Categorieën: Allergie, Recepten|Tags: , , |

"Het zou toch mooi zijn, als die mensen die allergisch zijn voor noten, ook eens gewoon een stuk gevuld speculaas kunnen eten." Met dat idee toog Rudolph van Veen de keuken in en dit recept is het resultaat. Speciaal voor de decembermaand: Gevuld speculaas zonder noten. En lekker dat ' ie is! 

Wereld Diabetes Dag: Top 10 veel gestelde vragen over diabetes (en de antwoorden)

Categorieën: Diabetes, FoodFirst Network|Tags: , |

Werken aan diabetes is aan de slag gaan met de vier pijlers van een gezond leven. Zo krijg je meer grip op je diabetes type 2 of type 1. Heb je diabetes of denk je dat je daar een vergroot risico op hebt? Hier 10 veel gestelde vragen over diabetes, en de antwoorden natuurlijk!

Op zoek naar artikelen over:

Alles
Diabetes
Afvallen
Hoge bloeddruk
Allergieën

Over FoodFirst Network

We zijn ambitieus. We willen jou vitaler maken. Of je nu af wilt vallen, gewoon gezonder wilt leven, diabetes, hoge bloeddruk of een allergie hebt; wij zijn er voor jou. Van ’s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat. Bij ons leer je thuis, onderweg en op je werk gezonde en betere keuzes maken. Veel mensen die hun leefstijl om proberen te gooien vallen al snel terug in oude gewoontes. Vaak omdat het moeilijk is om het vol te houden. Wij gaan je helpen. FoodFirst Network maakt gezonder leven leuk, lekker en daardoor voor iedereen haalbaar. Voor gezonde en zieke mensen, maar ook voor wie gezonder wil worden.

FoodFirst Network is te vinden op FacebookInstagramTwitter, LinkedIn en Pinterest. We vinden het erg leuk als je ons daar volgt!

Word nu member!

Ervaar zelf wat onze leefstijl voor jouw gezondheid kan doen. Leef smakelijk!

Schrijf je nu in
Go to Top