Wat is FoodFirst Network?
Als je goed eet, heb je meer energie. Als je meer energie hebt, heb je meer zin om te bewegen. Waardoor je beter slaapt. En wie goed uitgerust is, kan beter tegen stress. Op FoodFirstNetwork.nl vind je alles om je leefstijl te veranderen én vol te houden: lekkere recepten en begeleiding bij goed eten, slapen, bewegen en ontspannen. We werken met gepersonaliseerde profielen. Daar wordt iedereen beter van. Oók als je (tijdelijk) minder lekker in je vel zit of diabetes, een hoge bloeddruk of een allergie hebt.
Laat je inspireren
Doe mee met de workshop Gezond koken met diabetes
Wil je meer leren over het effect van goede voeding op diabetes én een aantal heerlijke gerechten leren koken? Dat kan op de FoodFirst Cookery School op zaterdag 23 november van 16.00-20:00 uur.
Koolhydraatarm, no carb of ketogeen dieet: is dat wel gezond?
Weinig of zelfs héél weinig koolhydraten eten, is dat wel goed voor je gezondheid? Bij zowel low carb (koolhydraatbeperkt) als bij het ketogeen dieet draait het om het beperken van koolhydraten in de voeding. Zo werkt dat.
Zo haal je het meeste uit je 4 slaapfases
Wat gebeurt er allemaal vanaf het moment dat je je bed in stapt totdat je weer wakker wordt (gemaakt)? Prof. dr. Ysbrand van der Werf zet het voor je op een rij. Ga er even goed zitten. Als je eenmaal weet hoe je slaap (voor jou) werkt, kun je er je voordeel mee doen!
Haal meer vitamine C uit je groenten en fruit
Alle vitamine C eruit halen die erin zit: wie wil dat nou niet? Soms heb je daarvoor geduld nodig, soms moet je juist snel zijn. Met deze tips haal je de optimale hoeveelheid vitamine C uit je groenten en fruit.
Member Ingrid: Van macaroni naar bibimbap; meer energie en meer rust
Geen gezondheidsklachten hebben en toch beter in je vel met FoodFirst Network. Het kan. Voor Ingrid (56) en haar man Martin (53) was het een uitdaging om naast hun drukke en onregelmatige werk toch goed te eten.
Keukentip: Zo snijd je een avocado
Onlangs was in het nieuws dat er jaarlijks behoorlijk wat mensen op de EHBO komen met een 'avocadohand'; een snijwond door het verwijderen van de pit van de avocado... Hier legt Rudolph je uit hoe je een avocado snijdt zonder brokken.
5x Zo bespaar je op je boodschappen
Schrik jij ook weleens als je op je kassabonnetje kijkt? De wekelijkse boodschappen kunnen een behoorlijk grote kostenpost zijn. Je kunt, als je een beetje oplet en slim inkopen doet, best wel wat besparen.
4 recepten die je helpen bij een gezonde leefstijl
Of je nu wil afvallen, op koolhydraten of zout moet letten of gewoon lekker en gezond wil eten, op FoodFirst vind je er recept voor. Alvast een voorproefje? Hier vind je 4 recepten afgestemd op glutenallergie, afvallen, diabetes en gezond eten. Kies een recept en ga aan de slag!
Lekker eten en een gezonde leefstijl, zo werkt dat bij FFN
In deze handleiding leggen we je uit wat je op FoodFirst Network kan vinden over voeding, bewegen, slapen en ontspanning. En wat dat jou op kan leveren; meer energie, beter slapen, meer bewegen en superlekker eten.
5 redenen waarom je méér moet eten als je wil afvallen
Waarom mislukken zoveel afslankdiëten of lijnpogingen? Omdat mensen dan te weinig eten. Honger, dat houdt toch niemand vol? Het gaat er bij lijnen juist om dat je veel van het goede eet! Dan heb je geen honger en val je toch af.
Wat kan je zelf aan je hoge bloeddruk doen, qua leefstijl?
Door anders te eten en gezonder te leven, kan je je bloeddruk zelf omlaag brengen. Hoe? Hier 6 snelle tips.
De 4 routes naar een gezondere leefstijl
Bij FoodFirst Network staat goed eten op numero uno. Food = First! Je voelt je al snel lekkerder met ons pure, onbewerkte eten. Maar misschien start jij liever met een ander onderdeel van je leefstijl...
Hoe weet ik of ik op weg ben om diabetes te krijgen (of het al heb)?
Ook al merk je er niet zo veel van, pre-diabetes is al schadelijk voor je lichaam, omdat je insulinehuishouding is verstoord. Heb je een verhoogde kans op pre-diabetes of héb je misschien zelfs al diabetes zonder dat je het weet? Dit zijn de risicofactoren en verschijnselen.
Verrassend Sinterklaasrecept: Draadjesvlees-banketletter
Wil je Sinterklaasavond iets speciaals op tafel zetten of in de dagen daarvoor iemand verrassen, dan is dit recept voor een hartige banketletter van Rudolph van Veen iets voor jou.
Ultiem Sinterklaasrecept: Bisschopskoek
Meesterkok Rudolph van Veen bedacht dit recept voor Bisschopskoek, zónder echte suiker, maar door de specerijen en honing is 'ie toch heerlijk zoet.
Wereld Diabetes Dag: Top 10 veel gestelde vragen over diabetes (en de antwoorden)
Werken aan diabetes is aan de slag gaan met de vier pijlers van een gezond leven. Zo krijg je meer grip op je diabetes type 2 of type 1. Heb je diabetes of denk je dat je daar een vergroot risico op hebt? Hier 10 veel gestelde vragen over diabetes, en de antwoorden natuurlijk!
Diabetes omkeren met FFN: 5x tips van Anna: “Laat je verrassen door de recepten.”
Eind 2017 kreeg Anna (70) te horen dat ze diabetes type 2 heeft. Haar eetpatroon moest veranderen, maar dat bleek nog best lastig. Want hoe schrap je zomaar brood, pasta en aardappels van het menu? Ze ging aan de slag met FoodFirst Network.
Op zoek naar artikelen over:
Word nu member!
Ervaar zelf wat onze leefstijl voor jouw gezondheid kan doen. Leef smakelijk!